2017.03.30 - Fuerte, sano y feliz: el método wim hof (ruben-guo)
Resumen
- Publicación: 30/03/2017
- Título: Fuerte, sano y feliz: el método wim hof
- Autor: ruben guo
Transcripción
(00:00) Método Win Hof, win hof¡?? qué es esto parece como aleman o algo gran descubrimiento de los últimos meses y os lo traigo aquí el video de hoy es más un compartir es compartir un descubrimiento de hace muy poquito de hace unos meses y que yo he ido investigando poquito a poco y me ha llamado muchísimo la atención entonces quería compartirlo de hecho muchos ya habréis visto que en mi página de facebook del sendero compartí ya un vídeo pero quería compartir mi experiencia para que sea más directo y que motive más a la
(00:47) gente a investigar sobre esto porque ha sido muy interesante para mí muy muy muy interesante bueno Win Hof es conocido como el hombre de hielo y se dio a conocer al mundo porque tienen 26 récord guinness es capaz de estar casi dos horas bajo el hielo es decir metido en hielo completamente sin ninguna ayuda externa es capaz de mantener la temperatura corporal durante casi dos horas y él dice que durante incluso más también escaló el everest en bañador e hizo una maratón por el polo norte es sin zapatos sin ropa sólo en bañador es
(01:17) decir una cantidad enorme de hazañas que incluso algunas de ellas no eran posibles para la ciencia cómo permanecer durante tanto tiempo bajo el hielo que le hicieron famoso pero él lo utilizó como trampolín para transmitir su mensaje y es que él dice que las cosas de las que él es capaz todos somos capaces entonces vamos un poquito por partes cuál es su historia Win Hof tuvo un episodio muy dramático en los años 90 90 y lago creo que fue en el que perdió a su mujer entonces tuvo un período muy muy muy oscuro muy duro muy profundo
(01:48) en el que se cayó todo abajo no? todo su mundo se desvaneció entonces comenzó un período de búsqueda y de intentar encontrar una solución o un porqué o un significado a todo aquello porque sufría muchísimo como el cuentan en sus vídeos entonces empeczo a investigar diferentes corrientes espirituales religiones filosofías muchas prácticas innovadoras terapias por todo el mundo pero dice que ninguna consiguió llegar a sanarle entonces esto es como la búsqueda que todos tenemos no todos tenemos nuestros problemas nuestras cosas enfermedades
(02:20) cuestiones que son importantes para nosotros e intentamos sanarnos y la suya le llevó a un lugar muy muy profundo porque era un dolor muy muy muy profundo entonces después de toda esta búsqueda el poco a poco instintivamente fue descubriendo cuál era el método para llegar a ese dolor para llegar a esos problemas de esos nudos a esas cuestiones tan dolorosas y que nos hacen sufrir en la vida os comparten la decisión varios vídeos suyos en los que lo explica muchísimo mejor y esto sólo es un introducción y un compartir mi experiencia sobre él
(02:51) pero creo que el mensaje primordial que tiene él es que en realidad nosotros tenemos un potencial enorme del cual nos hemos olvidado estamos desconectados el dice que por el ritmo de vida que tenemos por cómo se ha conformado la sociedad a lo largo de los siglos nos hemos desconectado completamente de la naturaleza de cómo funcionan las cosas en la naturaleza y de cómo funciona nuestro cuerpo y de la conexión de nuestro cuerpo con nuestra mente y de esa desconexión surgen infinidad de problemas tanto físicos
(03:21) enfermedad dolores demás como mentales depresiónes tristeza como espirituales entonces él dice que por un método muy muy sencillo que sólo tiene tres pilares que es respiración concentración es decir conexión mental y frío contacto con el frío él dice que somos capaces todos en un período muy cortito de conseguir recuperar esa conexión tan profunda que tenemos ahi dormida con nuestro cuerpo y recuperar ese potencial tan grande que tenemos de hacer prácticamente lo que queramos y sus prácticas en realidad no son nuevas es decir él dice que no es
(03:58) el primero en conseguir esas hazañas o en difundir estos mensajes pero lo que le diferencia del resto es que él es el primero en llevarlo a la ciencia es decidir él quería alejarse de toda especulación toda creencia ir a la ciencia y medir qué es lo que ocurre en el cuerpo cuando el sigue este metodo cuando él consigue llevar a cabo estas hazañas entonces con datos medibles que la ciencia en universidades llevan a cabo ya no es una cuestión de creencia es una cuestión de elección como dice él es cuestión de elegir este camino
(04:27) de reconexión con el cuerpo con metodos muy sencillos y ser capaces de sanar recuperar el poder que tenemos ese potencial tan grande que tenemos o decidir no hacerlo pero es cuestión nuestra ya no es cuestión de creencias y una de las cosas que más llama la atención de las que consiguió él es que le inyectaron con una endotoxina en una universidad en holanda de donde es el que es un experimento en laboratorio que sirve para generar en las personas un estado como de enfermedad porque se suele tener fiebre vómitos dolores en todo el
(04:56) cuerpo es decir como un virus potente viene de la bacteria e.coli entonces él por su método demostró que por esa reconexión tan profunda de su mente y su cuerpo es capaz de modular el sistema inmune algo que supuestamente para la ciencia no es posible y el lo demostró, demostró que no es el único capaz de hacerlo sino que entrenó a 12 personas y las 12 ninguna sufrieron ningún síntoma de esa infección y sin embargo a miles de pacientes que le han inyectado esa bacteria o esa endotoxina como experimento todos han sufrido esos sintomas y sin
(05:30) embargo él consigue por esa reconexión tan profunda y ese control tan profundo de la mente sobre el cuerpo consigue rechazar esa enfermedad y también por medio de esa conexión dice que todos somos capaces de controlar el sistema parasimpático es decir un temas que supuestamente según la ciencia era autónomo somos incapaces de manipularlo pero ya se ha visto a lo largo de la historia que ha habido gente que sí que es capaz ni él wim hof lo trae a la ciencia en una universidad y además crea un método sencillo
(05:59) dice que en pocos días es capaz de entrenar a gente y que consiga de esto en sus vídeo lo podéis ver en universidades con estudios y demás por ejemplo se comprobó en el experimento de cuando estuvo hora y media dos horas mentido bajo hielo que él es capaz de con la mente aumentar el metabolismo celular a nivel celular hasta el 300% y aumentar la segregación de ciertas hormonas como adrenalina a un nivel que ni siquiera una persona saltando haciendo puenting por primera vez es capaz de llegar automáticamente a esos
(06:27) niveles de adrenalina y él sentado y sus discipulos la gente que entrena con el sentados en una camilla tumbados sin ninguna actividad física es capaz de llegar a ese nivel de segregación y de control de las hormonas entonces el dice que por medio de esta conexión a través de la respiración de la concentración y de la conexión con el trío de cuerpo y mente somos capaces de tener muchísimo más potencial y poder sobre nosotros mismos de lo que pensamos somos capaces de controlar el sistema inmune el sistema
(06:53) endocrino y ser dueños realmente de nuestra propia salud entonces esto es un mensaje superpotente de empoderamiento es decir no tenemos que estar a expensas, este es un mensaje, no temos que estar a expensas de la medicina de los médicos de estoy malo me ha tocado esto que hago voy al médico pastillas pastillas pastillas pastillas al revés yo estoy empezando a investigar sobre el método pero quería compartir aquí lo que he investigado sobre todo ha sido la respiración y es muy muy intensa las cosas que se sienten son muy
(07:21) intensas y es muy sencillo ahora mismo os lo aplicar en un minuto y podeis probarlo en casa simplemente consiste en respirar de manera muy profunda y después simplemente dejar salir el aire pero no profundo sino simplemente dejar salir así treinta veces es decir coger aire muy profundo dejar salir coger aire deja salir lo podeis hacer tumbado para estar más cómodos y porque es muy normal que a veces te puedes sentir un poco mareado empieza a vibrar el cuerpo así durante treinta veces y después cuando llegamos
(07:57) a la numero 30 ó incluso más si necesitamos más dejamos de respirar y es curioso porque incluso la primera vez que se hace esto se oxigena tantísimo el cuerpo que podemos dejar de respirar durante un minuto y medio y yo he llegado a estar hasta tres minutos así y después de estar esos minutos sin respirar empiezan a ocurrir cosas quimicamente en el cuerpo tenemos que coger aire de una vez potente y aguantamos 15 segundos así y después dejamos ir y entonces podemos repetir el proceso cuando es hacerlo las veces que queramos estas técnicas de
(08:28) respiración no son novedosas es decir es muy parecida a ciertos tipos de respiración que se hacen yoga en algunos tipos de yoga respiraciones chamánica a bio energética es decir está ahí pero él ha llevado esto a la ciencia y han medido los cambios físicos que ocurren en el cuerpo al hacer esto que luego tienen otras implicaciones pero resulta que al hacer esto el cuerpo se hiperoxigena tanto que se alcaliniza es decir pasamos más o menos de 7,3 PH 7.
(08:57) 3 a PH 7,8 entonces nuestro cuerpo siempre tiene que estar en una base alcalina pero por cuestiones emocionales por cuestiones de estrés por cuestiones de alimentación por muchos temas por no respirar bien nuestro cuerpo en general en la sociedad tiende a estar acido y entonces cuando un cuerpo ésta acido está desconectado del estado natural en que tiene que estar y surgen los problemas de todo tipo cada cuerpo saldrá por una parte un cuerpo creará un bulto otro cuerpo creará problemas digestivos en otras personas eran
(09:28) cuestiones emocionales y decidir ese desequilibrio físico crea la infinidad de problemas y esa técnica de respiración es como una medicina yo lo siento como una medicina y muchas veces cuando hago esto durane rato a lo mejor estoy durante 15 minutos haciendo de esto de repente noto cómo en las partes en las que yo suelo tener contracturas empieza a vibrar y me siento de una manera completamente diferente es como que se empiezan a deshacer los bloqueos que yo tengo y los bloqueos no sólo son físicos no sólo son bultos o
(09:55) bloqueos físicos sino que como os conte en el video anterior eso representa otra cosa el lugar en el que están esos bloqueos esos bultos esas contracturas representan cuestiones que no son solo fisicas entonces como ya os he contado yo siento como que el cuerpo es la puerta de entrada pues a nuestra mente nuestras emociones y a otras cosas creo que es el lugar de entrada es la puertas es el umbral y me parece tan potente este mensaje y esta técnica y esta manera de ver las cosas que tiene Win Hof porque esta técnica
(10:25) este método es un ejercicio para aprender a entrar por esta puerta por la puerta de entrada a un monton de otras cosas y él dice que este método y su misión en la vida es simplemente conseguir que recolectemos todos a nivel mundial social con nuestro cuerpo con nuestra naturaleza y que volvamos a nuestro estado natural de salud de estar sanos de estar fuertes y de ser felices él dice que ese es un mensaje de amor entonces yo os invito simplemente a que veáis por lo menos el primer vídeo que os dejo en la descripción que tiene
(10:57) subtítulos en español que sintáis un poco y que probéis que os tumbéis en el suelo y que hagais esta respiración coger aire muy potente y después dejar ir 30 veces cuando llegais a la 30 echais aire y parais os sentiréis cómo super relajadsos con hormigueos con un poco la cabeza ida y después cuando necesiteis coger aire cogéis y aguantais 15 segundos así y después dejais ir y repetis las veces que necesitéis y si repetis tres cuatro o cinco veces ya veréis el estado tan diferente en el que os encontrais yo por ejemplo si estoy
(11:35) bajo de energía si me encuentro incluso con un estado emocional así un poco cómo sin ganas de nada o si tengo mal la tripa me regula muchísimo me ayuda muchísimo es como medicina mágica y ese aire es oxigenar es alcalinizar el cuerpo es reajustar y hay muchísimo más hay mucho más que en algunos vídeos ni wim lo va va dando como semillitas pero no quiere complicarlo dice que es súper sencillo es muy sencillo es esto concentración y después conexión con el frío que eso lo iré contando pero tiene mucho que ver con las duchas
(12:06) frías que en muchas prácticas espirituales en muchas filosofías y religiones esto se pone en práctica conexión con el frío conexión con los elementos de la naturaleza para reconectar con las capacidades del cuerpo para no estar siempre en un hogar acolchado con algodones sin estar en conexión con la naturaleza y los sistemas del cuerpo se activan muchísimo cuando vaya investigando os iré contando pero haciéndo las respiraciones y dándose una ducha fría el estado corporal mental y espiritual cambiar muchísimo muchísimo yo lo he experimentado así que
(12:36) os invito a que sigáis investigando sobre wim hof y que probéis que probéis por lo menos la respiración y me vais contando los comentarios y yo os iré contando en futuros videos así que ya está hoy video de compartir que es un gran descubrimiento me parece muy importante compartir en este canal los grandes descubrimientos que en mi vida vayan teniendo un impacto y por tanto puedan tener un impacto en los demás porque así ir poco a poco juntos podemos ir recorriendo nuestros senderos aahhhhh
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